Gesundheit
Weihnachten Ist Musik Schlecht für Ihre Psychische Gesundheit?

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Sobald die kleinen Geister und Kobolde versteckt in Bett auf Halloween-Nacht, es scheint einen Schalter umlegt und Weihnachtsbeleuchtung Frühjahr wie eifrig Knospen im Frühling.

Das Erntedankfest? Was ist das?

Die November Urlaub hat wenig Raum, um ein Roaming zwischen den Stätten Halloween und das Klingeln Glocken von Weihnachten.

In der Tat, es scheint, die marketing-Tricks starten schieben jolly old Saint Nicholas, sobald die Halloween-Süßigkeiten ist auf die clearance.

Dieses Phänomen, bekannt als Weihnachten, Kriechen, Mittel-stores spielen holiday tunes früher.

Diese schrittweise Weihnachten krabbeln kann einen negativen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit, sagt die klinische Psychologin Linda Blair.

Rutschen in die weihnachtliche Musik, bevor die Weihnachtszeit offiziell beginnt, kann eigentlich machen Sie mehr ängstlich und depressiv, sagte Sie Sky News.

„Weihnachtliche Musik ist wahrscheinlich zu irritieren Menschen, wenn es gespielt wird, zu laut und zu früh,“ Blair sagte. “Vielleicht fühlen wir uns, dass wir gefangen sind. Es ist eine Erinnerung, die wir haben, um Geschenke zu kaufen, bieten für Leute, die das organisieren Feiern. Manche Menschen werden darauf reagieren, indem Sie Impuls-Käufe, die der Händler gerne. Andere können nur zu Fuß aus dem laden. Es ist ein Risiko.“

Starten der Uhr

Weihnachten Musik kann wie eine Art von öffnung der Glocke die Weihnachtszeit.

„Die Lieder tatsächlich auslösen eine countdown-Uhr in unseren Köpfen und kann dazu führen, stress und Angst über die Anzahl der Artikel, die wir brauchen, um abzuschließen, bevor 25. Dezember“, sagte Scott Dehorty, eine lizenzierte, zertifizierte Sozialarbeiter und der executive director bei Maryland Haus Detox Behandlung Zentrum in Linthicum Heights, Maryland.

„Statt das Gefühl, warme Gefühle und Familie geben“, sagte er Healthline, „es auslösen kann Gedanken, wie viele Menschen wir brauchen, um shop, für, party-Planung, das Reisen, Verwandte sehen, können wir nicht sehen wollen, und alle Arten von negativen Gefühlen.“

Ja, die Tampa Bay Times berichtet, dass Best Buy schlägt den ersten Akkord auf der Weihnachts-Kompositionen in den Geschäften am Oktober 22.

Bald danach, am 1. November, großen Marken wie Sears, Michaels, und Lane Bryant Folgen.

Von dort aus, andere beginnen rieselt in die Melodien bis November.

Mehr als die Hälfte der Einzelhändler auf die Zeiten‘ – Karte warten für den Tag oder der Tag nach Thanksgiving.

Die Wirkung auf die Mitarbeiter

Die Bedrohung für die geistige Gesundheit ist besonders für den Einzelhandel und Saisonarbeiter, die austeilen holiday cheer trotz der stetigen Strom von gestressten Shoppern.

„Die Leute arbeiten in den Geschäften an Weihnachten müssen lernen, wie Sie zu tune Sie aus,“ Blair sagte, „weil, wenn Sie nicht, es macht wirklich nicht in der Lage, um den Fokus auf etwas anderes. Sie sind einfach zu verbringen alle Ihre Energie darauf, nicht zu hören, was Sie hören.“

Kate Chapman, nun zu einer ganzheitlichen Medizin-Spezialist, arbeitete als Mrs. Claus in der Radio City Christmas Spectacular jeder Urlaubssaison von 2001 bis 2006.

„Ich lebte mit einer nie endenden Schleife des Urlaubs Melodien und“ Ho, Ho, Ho “ läuft durch mein Gehirn,“ sagte Sie Healthline.

Für Chapman, die Weihnachts Kriechen begann vor Halloween jedes Jahr, wenn die Proben für den legendären Broadway-shows begann.

„Ich kam jeden Tag und hören weihnachtliche Musik verschütten von jedem Zimmer aus habe ich bestanden“, erinnert Sie sich. „Die Rockettes probten Ihre zahlen wieder und wieder und wieder, die Bereitstellung einer Endlosschleife von ‚Die Zwölf Tage von Weihnachten „oder“ Weihnachten in New York.‘ Ich sang und tanzte für Stunden jeden Tag, eintauchen in die Welt von Mrs. Claus. Weihnachten verzehrt mich, Tag ein, Tag aus, bis zu unserer Eröffnung vor Thanksgiving.“

Durch die Zeit, 25. Dezember angekommen, Chapman, wie viele ferienarbeiter und Darsteller, hatte wenig Raum für echte Festtagsstimmung.

“Es war schlichtweg anstrengend zu fertigen Weihnachten überschwang vier mal am Tag. Diese Art von stolz ist doch wunderbar, wenn es echt ist, aber wenn es künstlich ist, kann es eine schwere Last zu heben um“, sagte Sie.

“Natürlich, ich habe versucht, in der Perspektive, die Verbreitung von feuern aller Art ist eine gute Sache zu tun. Es war viel leichter für mich als Frau Claus als jemand ertragen hören die gleichen CDs über die store-Lautsprecher, gemischt mit ungeduldigen Kunden, die beim arbeiten im Einzelhandel oder in der Lebensmittelindustrie“, sagte Sie. „Ich hatte das Privileg, arbeiten in einer der am meisten gut-kuratiert Weihnachts-shows in den Vereinigten Staaten.“

Wie man trotzdem genießen Sie Weihnachten

Chapman ‚ s Erkenntnis Ihrer Rolle in den Urlaub Feierlichkeiten können haben Ihr geholfen, bleibt ein gewisses Maß an gelassenheit durch den physischen und psychischen Anforderungen.

Diese Klarheit, Dehorty sagt, ist genau die Perspektive, die wir alle brauchen, um uns zu helfen, Aufrechterhaltung der Stabilität in der hektischen Weihnachtszeit.

„Während es schwierig ist, um nicht hören zu Weihnachten Musik, die Sie aus sind und über, die Sie nicht haben, um es zu genießen,“ Dehorty sagt. “Ein Problem ist, dass wir alle das Gefühl, wir sollten die Musik genießen und die Atmosphäre — Sie nicht. Machen den Urlaub zu dem, was Sie wollen und genießen Sie es. Machen Sie es zu geben oder eine ehrenamtliche Tätigkeit für Menschen in not. Starten Sie neue Traditionen, die Sie freuen.“

In der Tat, wenn Sie genießen die Möglichkeit zur Deckung Ihres Haus in den Lichtern und Girlanden, dann akzeptieren Sie es.

Menschen, die dekorieren für die Feiertage Anfang Mai eigentlich glücklicher sein als Menschen, die warten oder nicht schmücken an alle, Steve McKeown, ein britischer Psychoanalytiker, erzählt UNILAD.

„In einer Welt voller stress und Angst, die Menschen assoziieren sich gerne an die Dinge, die Sie glücklich machen, und Weihnachten Dekorationen evozieren diese starken Gefühle aus der kindheit,“ McKeown sagte. „Die Dekorationen sind einfach ein Anker oder Weg, um diese alten kindheit, Magische Emotionen der Aufregung, so setzen die Weihnachtsdekoration frühen erstreckt sich die Aufregung.“

Es ist ein weiterer Vorteil der Dekoration für die Feiertage.

Eine Studie aus dem Journal of Environmental Psychology fand heraus, dass Menschen, die Dekorationen signal an Ihre Nachbarn, dass Sie mehr sind freundlich und offen, als Menschen, die nicht schmücken.

Ihre Liebe aufblasbare Schnee-Kugeln und beleuchtete Rentiere kann Ihnen helfen, integrieren Sie sich in Ihrer Nachbarschaft und zum Aufbau einer stärkeren sozialen Netzwerk von Freunden.

Nachdem die Menschen um Sie herum, die nähren und unterstützen Sie während der Ferienzeit kann tatsächlich helfen, Sie zu ertragen — vor allem, wenn der moment kommt immer, wenn Sie gehört haben, „I‘ ll Be Home for Christmas“ einfach einmal zu oft.

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