Gesundheit
Machen Sie Ihr Ihnen

Von Matt Bean Aug 1, 2005

Es dauert länger als ein Blumenstrauß und einem Ghettoblaster dröhnt „In Ihren Augen“ hook eine Frau in diesen Tagen. „Frauen sind so beschäftigt-man kann nicht einfach lassen Sie es Schicksal, dass Sie werde in dich zu verlieben“, sagt Bonnie Eaker-Weil, Ph. D., Autor von Make-Up, nicht Brechen. Ihre geheime Strategie: nutzen Sie die Möglichkeit Ihr Gehirn schafft neue Erinnerungen, so dass Sie können machen Sie sich unvergesslich. Ihr drei-Stufen-plan beginnt hier.

Die Honeymoon-Periode: 1 Monat

Emotion verwandelt sich das Gehirn in einem Speicher Schwamm. „Packen Sie es mit sensorischen Lesezeichen“, sagt Eaker-Weil.

Nehmen Sie es außerhalb. Vergessen Sie das candlelight-restaurant. „Kehren Einstellungen — Wüsten -, ski-resorts, Strand-stick wird im Kopf hat und sich von Ihrer routine,“ sagt Henry Roediger, Ph. D., ein memory-Forscher an der Washington University.

Engagieren Ihre Sinne. Geschmäcker, Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Geräusche machen alle einen Speicher leichter erinnern, sagt Roediger. Wenn Sie Kochen, werfen auf eine neue CD und Peitsche eine würzige Kokos-Thai-curry.

Mit Ihr zu spielen. Je aktiver das Datum, desto besser bleiben werde. Versuchen Keramik oder klettern-sowohl Ihr Körper und Gehirn etwas neues lernen.

Die Make-or-Break Zeitraum: Monat 2

Verstärken die Erinnerungen, die Sie gemacht haben, und starten Sie fallen Anker an anderer Stelle in Ihrem Leben.

Noch einmal über die Szene. Erinnerungen werden verstärkt, indem emotion und Wiederholung. Rückkehr an den Ort, den Sie zum ersten mal traf, oder nehmen Sie einen weiteren Riss zu, dass Thai-curry. „Je mehr du über etwas nachdenkst, desto mehr verbinden Sie es mit Ihrem Leben“, sagt Roediger.

Liefern den Kontext. Re-erstellen Sie das Ambiente mit Licht, Geräusche und Gerüche. Bringen Sie Freunde mit. „Wir sind eher zu erinnern, Ereignisse, Gesellschaftliche Bedeutung, die andere Menschen reden“, sagt Logan Levkoff, New York City–basierte sexualpädagogin. Werfen Sie einen Grill für Ihre Freunde. Oder laden Sie alle zum brunch an einem Sonntag — und Abholung der Registerkarte.

Die Langstrecke: Monat 3 und darüber Hinaus

Halten Sie die Dinge frisch.

Verfolgen Sie Ihren Geschmack. Beweisen Sie, dass Sie schon die Aufmerksamkeit durch das überspringen der Gurken hasst Sie auf Ihr sandwich, oder greifen eine Packung Gummibärchen an der Tankstelle-Sie liebt ‚em, erinnern Sie sich? „Diesen &lsquo

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