Gesundheit
25 Der Besten Diäten Bewertet

Es scheint, als ob jeden Monat gibt es eine weitere Diät Modeerscheinung, die Versprechen, zu Schmelzen die Pfunde über Nacht und halten Sie trimmen. Die Moden kommen und gehen, drehen von der unbekannten, in den Geschmack des Monats, und oft über kontroversen und sogar Schande. In den frühen 2000er Jahren die Atkins von high-protein wurde, wie ein fad, fast-food-restaurants begann mit „carb-free“ – Burger. Kontroverse folgte bald darauf, und jetzt sind wir angeboten, der „Höhlenmensch Diät“, die Ansprüche zu replizieren, wie unsere Vorfahren gegessen hätte.

Ein interessanter Artikel in der Gesundheits-Abschnitt von UNS News.com bietet eine offene Analyse der top-25-Diäten vorgeschlagen heute. Die Zeitung nahm ein panel von 22 National anerkannten Experten in Bereichen, die ftom Diät, Ernährung, übergewicht zu Essen, Psychologie, diabetes und Herzerkrankungen. Sie bewerteten jede Diät in sieben Kategorien:

  • Wie einfach es ist, zu Folgen
  • Seine Fähigkeit zu produzieren kurzfristig
  • Seine Fähigkeit zur Herstellung langfristige Gewichtsabnahme
  • Ihre Ernährungs-Vollständigkeit
  • Seine Sicherheit
  • Ihr Potenzial für die Vorbeugung und Behandlung von diabetes
  • Ihr Potenzial für die Vermeidung und Bewältigung von Herzerkrankungen.

Die Experten wurden auch gebeten, über Aspekte der jede Diät, die Sie besonders mochten und was nicht und beraten jeder, der erwägt, eine Besondere Herangehensweise. Jeder plan war, blickte von mindestens 19 Mitgliedern der Jury und die Pläne wurden bewertet auf einer Skala von 1 bis 5, wobei 5 die beste Note und 1 die schlechteste. Die Berater wurden auch gefragt, zu identifizieren, etwaige Vorurteile, die Sie haben könnten einschließlich aller Unternehmen, für die Sie gearbeitet haben, die möglicherweise einen Interessenkonflikt verursachen.

Die Ernährung überprüft werden, wie folgt, und die details der Ergebnisse zur Verfügung, die auf der US News.com website :

  • Abs-Diät
  • Atkins-Diät
  • Biggest Loser Diät
  • Cookie-Diät
  • Dash-Diät
  • Dukan-Diät
  • Eco-Atkins-Diät
  • Flachen Bauch Diät
  • Glykämischen Index Diät
  • Jenny Craig
  • Makrobiotische Ernährung
  • Mayo-Klinik-Diät
  • Medifast Diät
  • Die Mediterrane Diät
  • Nutrisystem Diät
  • Ornish-Diät
  • Paleo-Diät
  • Rohkost
  • Slim Fast Diät
  • South Beach Diät
  • TLC-Diät
  • Vegane Ernährung
  • Vegetarische Ernährung
  • Volumetrik-Diät
  • Weight Watchers Diät
  • Zone Diät

Erzielt werden könnte, die nicht zugeordnet, um die Kosten des plans, noch zu der Einnahme von übung. Auch die kommerziellen Diäten erfordern einige Einkaufs-und damit für die diätwilligen eigenen Vorlieben und natürlich Essen wird schnell erhöhen die Kosten der jede Diät. Übung ist offensichtlich ein Teil des Gewicht-Verlust-Programme, und während einige der oben genannten Funktion ausüben, stark und andere nur wie ein Pinsel über das Thema, den Schwerpunkt der Umfrage und das ranking ist Ernährung und Essen.

Natürlich sind nicht alle Diäten für jeden person, einige mit Allergien oder bestimmte gesundheitliche Probleme vielleicht besser folgende angepasste Pläne und Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater.

Rupert Shepherd

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