Gesundheit
3 Wege, um Sex mit Erektiler Dysfunktion ist der Beste Sex Je

3-ways-to-make-sex-with-erectile-dysfunction-the-best-sex-ever-2Wenn Ihre Erektionen nicht mehr so stark – oder wie zuverlässig – so, wie Sie verwendet werden, sind Sie nicht allein. Erektile Dysfunktion betrifft 30 Millionen amerikanische Männer. Seien Sie versichert, dies ist nichts zum sein selbst-Bewusstsein über, und es ist nicht das Ende Ihrer Sexualleben. Hier sind drei Dinge, die Sie tun können, zu nehmen die macht zurück und machen sex mit erektiler Dysfunktion ist nicht nur möglich, sondern auch erstaunlich.

Verbessern Sie Ihre Herz.

Beachten Sie, dass die sexuelle Gesundheit ist direkt in Linie mit insgesamt starke Gesundheit, und was ist gut für Ihr Herz ist gut für Ihre penis. Auch, weil der erektilen Dysfunktion kann verursacht werden durch Herzkrankheiten, hoher Cholesterinspiegel, diabetes und Fettleibigkeit, was auch immer Sie tun, um diese Fragen der Gesundheit zu helfen, reduzieren ED als gut.

Experten empfehlen, sich diese Tipps zu verbessern die Allgemeine Gesundheit und sexuelle Leistungsfähigkeit:

  • Optimieren Sie Ihre Ernährung. Jeder weiß, richtig Essen ist wichtig, aber bestimmte Lebensmittel haben einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit des Herzens. Zwiebeln und Knoblauch kann die Durchblutung verbessern, Bananen können den Blutdruck senken, und chilis und Paprika kann Bluthochdruck senken und Entzündungen. Lebensmittel mit hohem omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch und Avocados erhöhen kann Blut fließen, und die Eier können helfen, das Gleichgewicht Hormonspiegel und damit die Erektion verbessern.
  • Limit trinken und aufhören zu Rauchen. Zu viel Alkohol kann verringern die sexuelle Leistungsfähigkeit. Und das Rauchen einschränken können Blutgefäße und behindern die Durchblutung.
  • Reduzieren Sie stress. Stress erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck, die Einfluss auf Ihre sexuelle Leistung und machen es schwieriger, eine Erektion zu erreichen. Nehmen aktive Schritte zur Kontrolle von stress durch gesunde Kanäle wie Trainings, Beratung und meditation.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Durchblutung.

Ein anderer Weg, um sex mit erektiler Dysfunktion ist besser als je zuvor, um den Fokus auf die Zirkulation — halten das Blut fließt, um Ihren penis. Eine der besten Strategien, um dies zu tun ist, zu trainieren.

Quellen deuten darauf hin übung verbessert die sexuelle Funktion, erhöht die sexuelle vorkommen und macht Orgasmen noch angenehmer. Insbesondere aerobic-übungen verbessert die Durchblutung, senden Blutfluss zu den Genitalien. Es hat auch die macht, um die Blutgefäße zu stärken. Sie können auch trainieren Sie Ihren penis mit einem kegel-übung Programm, wie das Private Fitness-Erektion-Recovery-Programm.

Schwimmen ist eine weitere vorteilhafte übung für ein gesundes sex-Leben. Und, wie ein nicht-aerobe alternative, yoga hat sich gezeigt, um den Blutfluss zu erhöhen und stimulieren das endokrine system.

Verwenden Sie Hilfe.

Schließlich, ein Dritter Weg, um steigern Sie Ihre sexuelle Leistung und verbessern Sie Ihre Erektionen, um besser zu behalten, die wichtig Blut in den penis, sobald die Erektion erreicht ist.

Diese kann getan werden, mit einem penis-ring, das ist ein wesentlicher Bestandteil der Vakuum-Therapie. Mit Vakuum-Therapie, oder eine penis-Pumpe, die Pumpe erzeugt ein Vakuum-Saug-über die penis, zeichnen Blut in den penis und die Bildung einer Erektion. Dann eine elastische penis-ring rutschte aus dem Penis tube und platziert um die Unterseite des penis. (Eine demo sehen, wie das hier funktioniert.)

Der ring verengt die Blut in den penis, wodurch es möglich aufrechtzuerhalten eine Erektion während sex.

Es ist wichtig zu wissen, dass, während die penis Ringe sind ein Teil der Vakuum-Therapie-Lösung, Sie können unabhängig voneinander verwendet werden. Zusätzlich, penis-Ringe kommen in einer Vielzahl von Größen, Stilen und Materialien – einige mit vibrierenden Komponenten bereitstellen zu können, die stimulation, um Ihre partner bei der gleichen Zeit. Viele Männer, die gerne mit dem penis ring allein, weil, während Sie sind in der Lage, eine Erektion zu erreichen, der ring verleiht Ihnen zusätzliche Stabilität und Durchhaltevermögen.

Um mehr zu erfahren über penis Ringe und Vakuum-Therapie, schauen Sie sich unsere Ultimative Anleitung, Wie Sex zu Haben mit ED.

Es ist natürlich für die Stärke Ihrer Erektion zu verringern, wie Sie Altern, aber das bedeutet nicht, dass Ihre sex-Leben. Diese drei Tipps können den Unterschied machen. Für mehr Informationen, laden Sie diese informative übersicht, Wie Sex zu Haben mit ED.

Beginners Guide to Natural ED Solutions

Themen: Erektile Dysfunktion FAQ, Sexuelle Gesundheit

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