Gesundheit
12 Vorzeitige Ejakulation Kuren zu Helfen, Sie Gehen der Abstand

12-premature-ejaculation-cures-to-help-you-go-the-distanceMit all dem Gerede von nicht Erektion zu halten lange genug, um einen Orgasmus, der Gedanke an vorzeitige Ejakulation kann scheinen eine million Meilen entfernt. Aber die Wahrheit ist, 30% der Männer berichten, kommen zu früh, und andere haben verzögerte Ejakulation oder nicht ejakulieren überhaupt.

Die gute Nachricht ist, dass es Antworten gibt, wie man länger im Bett. Hier sind 12 vorzeitige Ejakulation Kuren, die Ihnen mehr Kontrolle und mehr Zufriedenheit und Ihnen helfen, zurück zu dem sex-Leben, das Sie lieben.

1. Tiefes atmen.

Das einatmen tief durch die Nase ein, halten Sie ihn für mindestens drei Sekunden und dann langsam ausatmen schickt mehr Sauerstoff an das Blut, das setzt Glückshormone frei und reduziert stress. Nehmen Sie ein paar Tiefe Atemzüge, bevor Sie beginnen sex kann entspannen Sie Ihren Geist und nehmen Sie die Kante aus.

2. Kegel-übungen.

Eine weitere vorzeitige Ejakulation-Behandlung ist es, stärken Sie Ihre pubococcygeal Muskeln für mehr ejakulatorische Kontrolle. Suchen Sie diesen Muskel, indem Sie vorgeben, Sie sind beim Wasserlassen und dann Vertragsstaat, den Urin zu stoppen mid-flow. Ziehen Sie für fünf Sekunden, dann loslassen. Tun Sie dies immer und immer, arbeiten bis zu 70 Wiederholungen zweimal täglich.

3. Kondome.

Kondome, die eine Barriere zwischen dem penis und der Haut Ihres Partners während des Geschlechtsverkehrs, reduzieren die Reibung und die Minimierung der stimulation. Jedes Kondom kann dies tun

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